Slovo kondícia pochádza z lat. “conditio” (angl. condition), čo znamená “podmienka”. Úlohou kondičného tréningu je teda vytvoriť vhodnú pohybovú podmienku pre daného jedinca. Inú pohybovú podmienku potrebuje profesioálny gymnasta, inú hobby bežec a inú pracujúci človek s “boľavým chrbátom” (gro našich klientov tvorí práve posledne menovaná skupina).

Preto je nevyhnutné pri tvorbe kondičného programu zohľadniť charakter pracovného zaťaženia, potreby/cieľ klienta a stav (fyzický aj duševný) každého jedinca individuálne. Po nadobudnutí poznatkov o týchto individuálnych charaktersitikách môžeme navrhnúť a realizovať vhodný pohybový program na mieru pre každého jedinca.

Kondičný tréning je vhodný pre každého človeka bez ohľadu na športové skúsenosti, charakter pracvného zaťaženia, pohlavie či vek. Každé telo si zaslúži starostlivosť a poďakovanie v podobe správneho pohybu.